La funzione degli addominali

addominali

Oggi, vi propongo un video di pochi minuti, molto utile per capire con esattezza la funzione degli addominali: il trasverso, gli obliqui (interno ed esterno) e il retto. Se spesso vi ho parlato di consapevolezza, ritengo sia doveroso partire dalla conoscenza del nostro corpo.

Provate a ricordare questo video durante la prossima inclinazione, torsione o attivazione del trasverso, probabilmente riuscirete a “sentire” maggiormente i muscoli interessati al lavoro…

Buona visione 😉

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.