Gina Siniscalchi

PilatesOne è gestito dall’istruttrice di Pilates, Gina Siniscalchi. Persona sempre positiva, con esperienza pluriennale di insegnamento di questa disciplina e non solo. Il suo percorso professionale inizia fin dalla tenera età con lo studio della danza classica, passione che si trasforma ben presto in lavoro. Diventa ballerina professionista e dopo circa …

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Lezione privata

La lezione si svolge tenendo presente le necessità specifiche dell’allievo, su appuntamento, con l’uso di attrezzi specifici per migliorare l’equilibrio, la forza e l’elasticità del corpo. Sede da definire con l’allievo.

Lezione in video-conferenza

Le lezioni si svolgono su appuntamento, singolarmente, in collegamento con Skype.

Lezione collettive

Si tratta di lezioni per un massimo di dieci persone a corpo libero o con piccoli attrezzi. Si possono svolgere in palestra, a bordo piscina o in spiaggia.

Info

Le lezioni si tengono previo appuntamento. 

In caso di patologie, sarà l’insegnante a decidere se l’allieva/o potrà iniziare a praticare il metodo.

Per prenotazioni, scrivere a: booking@pilates1.it

P.S.
Se a volte non ricevi risposta al telefono, è solo per correttezza nei confronti di chi fa lezione …
Sarai richiamato il prima possibile.

Pilates

Benefici del Pilates

  • Favorisce l’elasticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni.
  • Facilita il recupero di deficit dell’apparato locomotorio.
  • Stimola il sistema circolatorio attraverso l’attività muscolare.
  • Riduce i dolori alla schiena poiché rinforza la muscolatura profonda dell’addome, interviene sull’allungamento muscolare e insegna un miglior controllo della postura.
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Il Pilates è per tutti

Le lezioni di Pilates possono essere  effettuate da tutti, senza distinzione di età o sesso.
Si svolgono lezioni Matwork, (lavoro sul tappetino) a corpo libero e con piccoli attrezzi: roller, ring, soft ball, gym ball, elastici, asta, ecc…
Le lezioni variano in base alle specifiche esigenze dell’allievo: 

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Valutazione posturale

Dopo il primo appuntamento che generalmente serve a ricevere tutte le informazioni necessarie sullo svolgimento delle lezioni, valuterò la necessità di un’attenta valutazione posturale, accompagnata da test statici, dinamici, analitici, di forza e flessibilità.

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