Valutazione posturale

Dopo il primo appuntamento che generalmente serve a ricevere tutte le informazioni necessarie sullo svolgimento delle lezioni, valuterò la necessità di un’attenta valutazione posturale, accompagnata da test statici, dinamici, analitici, di forza e flessibilità.

Il Pilates è per tutti

Le lezioni di Pilates possono essere  effettuate da tutti, senza distinzione di età o sesso.Si svolgono lezioni Matwork, (lavoro sul tappetino) a corpo libero e con piccoli attrezzi: roller, ring, soft ball, gym ball, elastici, asta, ecc…Le lezioni variano in base alle specifiche esigenze dell’allievo: 

Metodo Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo …

Benefici del Pilates

Favorisce l’elasticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni. Facilita il recupero di deficit dell’apparato locomotorio. Stimola il sistema circolatorio attraverso l’attività muscolare. Riduce i dolori alla schiena poiché rinforza la muscolatura profonda dell’addome, interviene sull’allungamento muscolare e insegna un miglior controllo della postura.