Benefici del Pilates

Favorisce l’elasticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni. Facilita il recupero di deficit dell’apparato locomotorio. Stimola il sistema circolatorio attraverso l’attività muscolare. Riduce i dolori alla schiena poiché rinforza la muscolatura profonda dell’addome, interviene sull’allungamento muscolare e insegna un miglior controllo della postura.

I Princìpi del Pilates (parte 2)

Consapevolezza: quante volte ho utilizzato questo termine nei precedenti articoli… Avere consapevolezza di ciò che stiamo facendo e con quali muscoli lo stiamo mettendo in pratica, è secondo me, quello che ci permette di applicare nella quotidianità ciò che impariamo in una lezione di Pilates. Pertanto, quei benefici che otteniamo dopo una lezione, possiamo …

Il silenzio…

Vi siete mai soffermati ad ascoltare il silenzio? La vita quotidiana, ci obbliga a convivere con un inquinamento acustico costante al quale oramai ci siamo (ahimè) abituati. Il rumore oggi, viene considerato un segnale positivo che si traduce in benessere economico, se l’industria va a gonfie vele, se i rumori …

Paillettes e Pilates

Filastrocca di una allieva dello studio PilatesOne dedicata al nuovo anno. Grazie mille nostra poetessa Annamaria! Mangiamo lenticchie?Giù le spalle e su le orecchie!Cotechini e salamini?Ma poggiate sui mattoncini!Beviamo spumante?Occhio al passo di elefante!Bollicine bollicineprendono il posto dei palloncini…Un largo sorriso da spalla a spalla…Qualcosa di rosso?Snoccioliamo a più non …

Noi del PilatesOne

Questa filastrocca è stata scritta da una allieva del corso principiante… Sono grata per queste parole e… molto divertita! Grazie Annamaria ! Buchiamo il soffitto sfondiamo pareti, il pavimento no, ci teniamo quello…pelvico! Lievitiamo lievitiamo sospese tra fili e palloncini, baciate dal canto degli uccellini. Tra un rachide e l’altro …

Mi presento

Ero ancora nel pancione della mamma e già sgambettavo come una ballerina di Can Can… Poi crescendo, non passava giorno in cui ascoltando musica in tv, alla radio, per strada, ballavo…. ballavo fino allo stremo delle mie forze. Ero piccola quindi di energie ne avevo davvero tante… !!!! Arrivata all’età …