Benefici del metodo Pilates

Di seguito elencati alcuni dei benefici del metodo:

  • Favorisce l’elasticità dei muscoli e la flessibilità delle articolazioni.
  • Favorisce una corretta postura lavorando sulla coordinazione, l’equilibrio e l’allineamento del corpo, migliora la consapevolezza.
  • Stimola il sistema circolatorio attraverso l’attività muscolare.
  • Stimola il sistema respiratorio: una migliore ossigenazione del sangue ed il rilascio di endorfine facilitano, infatti, l’eliminazione dello stress e dei problemi correlati ad esso.
  • Facilita il recupero di deficit dell’apparato locomotorio.
  • Contribuisce alla prevenzione e al trattamento dell’osteoporosi.
  • Migliora le prestazioni sportive.
  • Rinforza l’armonia muscolare di tutto il corpo, contribuendo a ridurre la circonferenza di vita.
  • Riduce i dolori alla schiena poiché rinforza la muscolatura profonda dell’addome, interviene sull’allungamento muscolare e insegna un miglior controllo della postura.
  • Partecipa al trattamento di molte lesioni e patologie dolorose (stiramenti muscolari, distorsioni, rigidità articolare, dolore alla spalla, debolezza dei muscoli posteriori della coscia, ecc.)
  • Contribuisce ad aumentare la fiducia in se stessi: “è la mente che controlla corpo.”